손목건초염이란 무엇인가요 ? 어떻게 대처해야 할까 ?

손목건초염이란?

손목건초염은 손목의 엄지손가락 쪽을 지나가는 힘줄이 과도하게 사용되어 염증이 생기는 질환입니다. 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람, 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 사람, 골프나 테니스 등 손목을 많이 사용하는 운동을 하는 사람에게서 주로 발생합니다.

손목건초염의 증상

손목건초염의 대표적인 증상은 엄지손가락 쪽 손목의 통증입니다. 통증은 주로 손목을 구부리거나 엄지손가락을 움직일 때 심해집니다. 또한, 손목이 붓거나 저린 느낌이 들 수도 있습니다.

손목건초염의 예방

손목건초염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의하는 것이 좋습니다.

• 손목을 과도하게 사용하지 않도록 합니다.
• 손목을 구부리거나 엄지손가락을 움직일 때는 휴식을 취합니다.
• 손목 스트레칭을 자주 합니다.
• 손목을 보호하는 장갑이나 지지대를 착용합니다.

손목건초염의 치료

손목건초염의 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

비수술적 치료

비수술적 치료는 손목의 휴식, 냉찜질, 온찜질, 약물치료 등을 통해 이루어집니다.

• 손목의 휴식

손목건초염의 가장 중요한 치료는 손목의 휴식입니다. 손목을 사용하지 않도록 하여 염증이 가라앉도록 하는 것이 중요합니다.

• 냉찜질

냉찜질은 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 통증이 심할 때는 20분 정도 냉찜질을 하고, 20분 정도는 쉬는 것을 반복합니다.

• 온찜질

온찜질은 혈액순환을 개선하여 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 통증이 심하지 않을 때는 20분 정도 온찜질을 합니다.

• 약물치료

항염증제, 진통제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

수술적 치료

수술적 치료는 힘줄을 덮고 있는 막을 절개하여 힘줄의 압력을 완화하는 방법입니다. 수술 후에는 석고나 부목을 착용하여 손목을 고정해야 합니다.

손목건초염의 실제 리뷰

"손목이 너무 아파서 병원에 갔더니 손목건초염이라고 하더라고요. 의사 선생님께서 손목을 쉬게 하고, 냉찜질과 온찜질을 하라고 하셨어요. 약도 처방해주셨는데, 약을 먹으면서 찜질을 했더니 통증이 많이 나아졌어요. 지금은 많이 좋아졌는데, 아직도 손목을 너무 많이 사용하면 통증이 조금씩 있긴 하네요."

 

"저도 손목건초염으로 고생했어요. 손목을 너무 많이 사용해서 생긴 것 같아요. 병원에 갔더니 비수술적 치료를 권유하셨어요. 손목을 쉬게 하고, 냉찜질과 온찜질을 했어요. 약도 처방해주셨는데, 약을 먹으면서 찜질을 했더니 통증이 많이 나아졌어요. 다행히 지금은 많이 좋아졌어요."

 

손목건초염은 과도한 손목 사용으로 인해 발생하는 질환입니다. 손목을 쉬게 하고, 찜질을 하는 등 비수술적 치료를 통해 대부분의 경우 호전될 수 있습니다.