테니스엘보우란 질병은 어떤건가요 ?

테니스엘보우: 팔꿈치 외측 통증의 원인과 치료

1. 테니스엘보우란 무엇일까요?

테니스엘보우는 팔꿈치 외측에 발생하는 통증을 말합니다. 흔히 테니스 선수들에게 발생한다고 알려져 있지만, 실제로는 테니스를 하지 않는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

2. 테니스엘보우의 원인은 무엇일까요?

테니스엘보우는 팔꿈치 외측에 위치한 힘줄에 과도한 스트레스가 가해져 발생합니다.

• 반복적인 움직임: 테니스, 골프, 배드민턴 등 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 운동
• 손목 사용: 컴퓨터 마우스 사용, 악기 연주, 요리 등 손목을 많이 사용하는 활동
• 직업적인 요인: 목수, 도장, 정육점 등 팔에 무리가 가는 직업

3. 테니스엘보우의 증상은 무엇일까요?

• 팔꿈치 외측의 통증
• 촉진 시 통증
• 물건을 들어 올릴 때 통증
• 손목을 움직일 때 통증
• 악력이 약해짐

4. 테니스엘보우는 어떻게 진단할 수 있을까요?

• 병력 청취: 의사가 환자의 증상과 병력을 물어봅니다.
• 신체 검사: 의사가 팔꿈치를 촉진하고 움직여봅니다.
• 영상 검사: X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 뼈나 힘줄의 손상 여부를 확인합니다.

5. 테니스엘보우는 어떻게 치료할 수 있을까요?

• 휴식: 통증이 심한 경우 팔꿈치를 충분히 휴식시켜야 합니다.
• 냉찜질: 냉찜질은 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 압박: 압박은 붓기를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
• 거상: 거상은 팔꿈치의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 진통제: 이부프로펜, 아세트아미노펜 등의 진통제를 복용할 수 있습니다.
• 물리 치료: 스트레칭, 근력 강화 운동 등의 물리 치료가 도움이 될 수 있습니다.
• 스테로이드 주사: 통증이 심한 경우 스테로이드 주사를 시행할 수 있습니다.
• 수술: 다른 치료법으로 효과가 없을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

6. 테니스엘보우 예방 방법

• 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않도록 주의합니다.
• 운동 전후 스트레칭을 충분히 합니다.
• 적절한 자세를 유지합니다.
• 힘에 맞는 운동을 합니다.

7. 실제 테니스엘보우 환자 후기

• "테니스를 하다가 팔꿈치가 아파서 병원에 갔더니 테니스엘보우 진단을 받았습니다.
  의사 선생님의 말씀에 따라 휴식을 취하고 냉찜질을 했더니 통증이
  점점 나아졌습니다. 지금은 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히
  하면서 재발 방지를 위해 노력하고 있습니다."
• "컴퓨터 작업을 많이 하다가 팔꿈치가 아프기 시작했습니다.
  테니스엘보우라는 진단을 받고 물리 치료를 받았는데,
  꾸준히 치료를 받으면서 통증이 많이 줄어들었습니다.
  이제는 작업 자세를 주의하고 스트레칭을
  꾸준히 하면서 관리하고 있습니다."

8. 추가 정보

• 테니스엘보우는 대부분의 경우 6주에서 12주 안에 치유