수족냉증 영양제를 먹어야 한다면 어떻게 해야 할까?

수족냉증 영양제, 어떤 성분이 좋을까?

수족냉증은 말초혈관의 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가운 증상을 말합니다. 수족냉증은 여성에게서 더 많이 나타나며, 갱년기, 임신, 출산, 빈혈, 저혈압, 갑상선 기능 저하증, 자율신경 실조증 등이 원인이 될 수 있습니다.

수족냉증을 개선하기 위해서는 생활습관을 개선하고, 수족냉증에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 수족냉증에 좋은 영양제는 다음과 같습니다.

혈액순환 개선에 도움을 주는 영양제

• 은행잎 추출물
  • 혈액순환을 촉진하고, 혈관을 확장하는 효과가 있습니다.
  • 은행잎 추출물 120mg을 하루 3회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 오메가-3
  • 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
  • 오메가-3 1,000mg을 하루 2회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 폴리코사놀
  • 혈액순환을 개선하고, 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
  • 폴리코사놀 10mg을 하루 2회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 나토키나제
  • 혈소판 응집을 억제하고, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.
  • 나토키나제 2,000FU를 하루 2회 섭취하는 것이 좋습니다.

체온 유지에 도움을 주는 영양제

• 비타민 B1
  • 신진대사를 촉진하고, 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다.
  • 비타민 B1 100mg을 하루 1회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 비타민 B12
  • 혈액을 만드는 데 도움을 주고, 체온을 유지하는 데 도움을 줍니다.
  • 비타민 B12 100㎍을 하루 1회 섭취하는 것이 좋습니다.
• 아연
  • 면역력 강화와 체온 유지에 도움을 줍니다.
  • 아연 15mg을 하루 1회 섭취하는 것이 좋습니다.

실제 리뷰 후기

• "수족냉증으로 손발이 시리고 저렸는데, 은행잎 추출물과 오메가-3를 꾸준히 섭취한 후부터 증상이 많이 완화되었습니다."
• "폴리코사놀과 나토키나제를 섭취한 후부터 손발이 따뜻해지고, 혈액순환이 좋아진 것 같아요."
• "비타민 B1과 비타민 B12, 아연을 섭취한 후부터 체온 유지가 잘 되는 것 같아요."

수족냉증 영양제를 섭취할 때는 다음 사항에 유의하는 것이 좋습니다.

• 영양제의 성분과 함량을 꼼꼼히 확인하고, 본인의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하세요.
• 영양제를 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 점차 양을 늘려가세요.
• 영양제를 섭취하면서도 평소에 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 관리하세요.