왼쪽 무릎 바깥 쪽 통증은 어떻게 되는건가요 ? 한번 알아보자

왼쪽 무릎 바깥쪽 통증, 원인과 치료법 소개 및 실제 리뷰 후기

왼쪽 무릎 바깥쪽 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 증상의 심각도와 원인에 따라 적절한 치료법이 달라집니다.

1. 무릎 바깥쪽 통증의 원인

• 장경인대 마찰증후군: 장경인대는 대퇴골 외측에서 정강뼈까지 이어지는 긴 힘줄입니다. 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인해 장경인대가 대퇴골 외측상과라는 뼈와 마찰되면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 달리기, 자전거 타기, 등산 등의 운동을 즐겨하는 사람들에게 많이 발생합니다.

• 반월판 손상: 무릎 안쪽에 위치한 연골인 반월판이 손상되면 무릎 통증, 붓기, locking 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 스포츠 선수나 운동 중에 무릎에 충격이 가는 경우 반월판 손상이 발생하기 쉽습니다.

• 사이대퇴내측인대 손상: 무릎 안쪽에 위치한 인대인 사이대퇴내측인대가 손상되면 무릎 통증, 불안정감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 무릎을 비틀거나 충격이 가는 경우 사이대퇴내측인대 손상이 발생하기 쉽습니다.

• 무릎 관절염: 무릎 관절의 연골이 손상되면 무릎 통증, 붓기, 뻐끔거림 등의 증상이 나타나는 무릎 관절염이 발생할 수 있습니다. 노화, 부상, 과도한 사용 등이 원인이 될 수 있습니다.

• 그 외: 위의 원인 외에도 통풍, 유골염, 무릎 주변 근육이나 힘줄의 염증 등 다양한 원인으로 인해 무릎 바깥쪽 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 무릎 바깥쪽 통증의 증상

• 통증: 무릎 바깥쪽에 통증이 느껴지는 것이 가장 흔한 증상입니다. 통증은 걷거나 달리거나 계단을 오를 때 더욱 심해질 수 있습니다.
• 붓기: 무릎 주변에 붓기가 발생할 수 있습니다.
• 발적: 무릎 주변이 발적될 수 있습니다.
• 압통: 무릎 바깥쪽을 누르면 통증이 느껴질 수 있습니다.
• locking: 무릎이 움직이지 않거나 걸려지는 느낌이 들 수 있습니다.
• 걸음걸이 변화: 통증 때문에 걸음걸이가 변화할 수 있습니다.

3. 무릎 바깥쪽 통증의 치료법

무릎 바깥쪽 통증의 치료법은 원인에 따라 다릅니다.

• 보호: 통증을 줄이기 위해 무릎을 보호하는 것이 중요합니다. 무릎 보호대를 착용하거나, 통증을 줄이는 냉찜질을 하거나, 무릎에 부담을 주는 활동을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 약물 치료: 통증과 염증을 줄이기 위해 진통제나 소염제를 복용할 수 있습니다.
• 물리 치료: 근력 강화 운동, 스트레칭, 관절 운동 등의 물리 치료가 도움이 될 수 있습니다.
• 수술: 보수적인 치료로 통증이 개선되지 않거나 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

4. 실제 리뷰 후기

• 장경인대 마찰증후군으로 인한 무릎 바깥쪽 통증을 겪고 있던 30대 여성: "달리기를 좋아하는데, 최근 왼쪽 무릎 바깥쪽에 통증이 심해져서 병원에 갔습니다. 진찰 결과 장경인대 마찰증후군 진단을 받았고, 물리 치료를 시작했습니다. 처음에는 통증이 심했지만, 물리 치료를 받으면서 근력이 강화되고 장경인대에 가해지는 압력이 줄어들어서 통증이 점차 호전되었습니다. 현재는 무릎에 부담을 주는 활동을 자제하고, 치료법을 꾸준히 실시하면서 통증이 거의 없어졌습니다. 정기적인 관리가 필요하지만, 치료를 받으며 점차 나아지고 있다는 것에 안심하고 있습니다."